«Круговая тренировка». Наращивание мышечной массы. Energy Life NL

Описание

Подпишитесь на наш канал http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=EnergyLifeNL

В этом ролике персональный тренер сети фитнес-клубов "Remix" Никита Захаров расскажет о принципах построения круговой тренировки на все тело и покажет пример правильной программы тренировки

«Круговая тренировка». Наращивание мышечной массы. Energy Life NL скачать видео - Download

Похожие видео

Сплит-тренировка. Качаем грудь и бицепс. Energy Life NL

Сплит-тренировка. Качаем грудь и бицепс. Energy Life NL

Подпишитесь на наш канал http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=EnergyLifeNL В этом ролике персональный тренер сети фитнес-клубов "Remix" Никита Захаров расскажет о правильном построении сплит-тренировки с акцентом на проработке мышц груди и бицепсе.

4 лет назад
круговая тренировка или многоповторка фуллбади. Для новичка

круговая тренировка или многоповторка фуллбади. Для новичка

Круговая тренировка или фуллбоди тренировка ? В чем разница. Как набрать массу и согнать жир, для новичка ? Как мышцы отзываются на нагрузку,какие упражнения делать,масса набор и жиросжигание. Текущий курс как похудеть без спорта и химии: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/kurs-1-hudeem-bez-sporta-i-himii/ Список всех курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/ правильное питание: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&list=PLh13OF-FPwGEOxpUQ4nZcZyfawDvqdZC1 Как похудеть: https://www.youtube.com/watch?v=bA063EZTziA&list=PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkV спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/ как накачать пресс: https://www.youtube.com/watch?v=5XWIbfa-alg&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e Мой инстаграмм https://www.instagram.com/bazili0/

9 месяцев назад
Как накачать мышечную массу

Как накачать мышечную массу

Подпишитесь на наш канал http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=EnergyLifeNL Соблюдая 3 основных принципа, вы сможете эффективно наращивать мышцы. Первое – структурировать питание, создать профицит калорий, который позволит мышцам брать энергию для роста. Второе – подобрать адекватную физическую нагрузку, за счет которой мышцы получат стресс и стимул к росту. Третье – хорошо восстанавливаться: спать по 6-8 часов в сутки.

3 лет назад
Питание до и после тренировки: Секреты Сергея Югая

Питание до и после тренировки: Секреты Сергея Югая

Сергей Югай ВК: http://vk.com/sergeibodik А также его Инстаграм: https://www.instagram.com/sergey_yugai Подписывайся на мой канал, чтобы не пропустить новые серии: http://www.youtube.com/user/fitnessstoliarov http://instagram.com/stoliarovaleksey мой Instagram. https://vk.com/stoliarovaleksey моя страница Вконтакте. Periscope [email protected]_Aleksei команда "Абрикос Медиа" - https://vk.com/abrikosmediateam

3 лет назад
Как продуктивно сжигать жир

Как продуктивно сжигать жир

Подпишитесь на наш канал http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=EnergyLifeNL Подпишитесь на наш канал http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=EnergyLifeNLНикита расскажет о том, как важно питаться правильно и четко контролировать свой рацион: (есть углеводы в первой половине дня, а после обеда переходить на белок и клетчатку), почему кардио-тренировку лучше поводить после силовой, если вы стремитесь избавиться от лишнего веса и почему на объемы нужно обращать больше внимания, чем на вес.

3 лет назад
Принципы НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Принципы НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

5 принципов набора мышычной массы .

5 лет назад
Не растут мышцы? Ошибки в тренировке и питании. Сергей Югай

Не растут мышцы? Ошибки в тренировке и питании. Сергей Югай

Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition - https://rocketnutrition.ru Сергей Югай подробно расскажет об основных ошибках в тренировках и питании, которые мешают построить качественную мышечную массу. В процессе разбора ошибок Сергей Югай ответит на такие вопросы: 1) как составить тренировочный сплит 2) как достигнуть максимальной эффективности при построении мышечной массы 3) как питаться правильно, чтобы мышцы росли и многие другие Подписывайтесь на Инстаграм Мышцы.рф: http://instagram.com/musclerussia/ Подписка на новые видео: http://goo.gl/pZ8OG Сергей Югай ВК: http://vk.com/sergeibodik На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

4 лет назад
Жиросжигающая тренировка на рельеф мышц. Владимир Борисов

Жиросжигающая тренировка на рельеф мышц. Владимир Борисов

Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition - https://rocketnutrition.ru Круговая жиросжигающая тренировка на спину, грудные мышцы и плечи. Тренировка, которую покажет чемпион России Владимир Борисов направлена на сжигание жира и рельеф мышц. Подписывайтесь на новые видео: http://goo.gl/pZ8OG Снято в клубе Fitness Family: http://fitness-family.ru/ Борисов в ВК: http://vk.com/borisov608 Выполняя упражнения с небольшими весами в трисете вы избавитесь от излишков жира и приведёте свои мышцы в тонус. Эта тренировка может быть интересна спортсменам, которые хотят улучшить рельеф мышц перед соревнованиями, так и обычным людям, целью которых является похудение. Тренировка разделена на три круга, в каждом их которых по три упражнения на определённую мышечную группу. В первом круге выполняются упражнения на мышцы спины, второй круг прорабатывает грудные мышцы, а третий круг - мышцы плеч. Всего за тренировку выполняется 9 упражнений. На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

4 лет назад
Круговая тренировка на все тело от Дмитрия Селивёрстова

Круговая тренировка на все тело от Дмитрия Селивёрстова

Мы не устанем повторять, что занятия спортом не требуют много времени. Эта круговая тренировка — одно из тому подтверждений. Двухкратный абсолютный чемпион России по бодибилдингу и победитель Аrnold Classic — 2016 Дмитрий Селивёрстов показывает пять упражнений, которые вам точно понравятся. Благодарим клуб «Академия бокса» за помощь в организации съёмки.

2 лет назад
Питание как основа фитнеса. Energy Life NL

Питание как основа фитнеса. Energy Life NL

Подпишитесь на наш канал http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=EnergyLifeNL Персональный тренер сети фитнес-клубов "Remix" Никита Захаров делится основными принципами правильного питания для эффективных тренировок и достижения быстрых результатов

4 лет назад
Домашние упражнения. Какие упражнения выполняются в домашних условиях. Что дают домашние тренировки

Домашние упражнения. Какие упражнения выполняются в домашних условиях. Что дают домашние тренировки

Подпишитесь на наш канал http://www.youtube.com/user/EnergyLifeNL?sub_confirmation=1 Комплекс упражнений от Никиты Захарова, которые вы можете выполнять в домашних условиях. Базовые упражнения: приседания и выпады назад. Эти упражнения качественно прорабатывают ноги и ягодичные мышцы. Тяга на прямых ногах - упражнение для задней поверхности бедра. Отжимания - для грудных мышц и трицепсов. На разгибатели спины: упражнение, которое помогает держать осанку и качественно прорабатывать глубокие мышцы спины Молотковое сгибание рук: плечелучевая мышца и бицепс (двуглавая мышца плеча) Французский жим гантелей лежа: упражнение на трехглавую мышцу плеча Скручивания - упражнение на пресс Ссылка на это видео: https://www.youtube.com/watch?v=VqpHXFvTkmE Ссылка на канал: http://www.youtube.com/user/EnergyLifeNL Теги: Energy Life, домашние упражнения, упражнения в домашних условиях, домашние тренировки, упражнения дома, как накачаться дома, тренировки для новичков, тренировки для начинающих, Никита Захаров

3 лет назад
Новичкам и бывалым! Комплекс на все тело. Дмитрий Данилов.

Новичкам и бывалым! Комплекс на все тело. Дмитрий Данилов.

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: https://fitfest.ru/download Подписка на фитнес: http://bit.ly/yougiftedrussia Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/yougiftedbb Основная группа: http://plus.google.com/+YougiftedRussia/ Дима Данилов https://vk.com/danilov75 Дмитрий Данилов тренер с большим стажем. В ролике он делится своим богатым опытом и показывает тренировку на все тело, которая позволяет задействовать мышцы всего тела. Отлично подойдет как для начинающих, так и для опытных спортсменов, которые возвращаются в зал после перерыва. Для участия в конкурсе на лучшее Инстаграм-видео снимите 15 секунд интересного действия, связанного с фитнесом, и ОБЯЗАТЕЛЬНО добавьте в коментарии фразу "Хочу на @yougifted #СмотритеКакУмею" http://plus.google.com/+YougiftedRussia/ http://instagram.com/yougifted http://vk.com/yougifted http://www.facebook.com/yougifted Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia

5 лет назад
ИДЕАЛЬНАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА. Станислав Линдовер в сказочном лесу #вместесЛосево

ИДЕАЛЬНАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА. Станислав Линдовер в сказочном лесу #вместесЛосево

Убедительный Станислав ЛИНДОВЕР показывает и подробно рассказывает, как начинать тренироваться девушкам. Шесть универсальных упражнений на все группы мышц: спина, ноги, грудь, бицепс, плечи, трицепс. Мужчинам тоже подойдет. Универсальная программа так-то... ==================== В РОЛЯХ: - Станислав ЛИНДОВЕР - @lindoverstas - ЮЛИЯ - @nesutiramisu ==================== Партнёр выпуска - Натуральные продукты "ЛОСЕВО" https://shp-losevo.ru/

2 лет назад
Круговая тренировка. Иван Кочетков

Круговая тренировка. Иван Кочетков

Иван покажет две интенсивные круговые тренировки. Спортивное питание: http://www.okfit.ru Подписка на фитнес: http://bit.ly/yougiftedrussia Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/yougiftedbb Иван Кочетков в ВК http://vk.com/id5230187 Снято в http://fightbaza.ru/ http://instagram.com/yougifted http://vk.com/yougiftedbb http://www.facebook.com/yougifted У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: http://vk.com/yougifted

4 лет назад
Сплит-тренировка. Качаем спину и трицепс. Energy Life NL

Сплит-тренировка. Качаем спину и трицепс. Energy Life NL

Подпишитесь на наш канал http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=EnergyLifeNL В этом ролике персональный тренер сети фитнес-клубов "Remix" Никита Захаров расскажет о правильном построении сплит-тренировки с акцентом на проработке мышц спины и трицепсе.

4 лет назад
План тренировок в тренажерном зале для начинающих. Energy Life NL

План тренировок в тренажерном зале для начинающих. Energy Life NL

Подпишитесь на наш канал http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=EnergyLifeNL В этом ролике персональный тренер сети фитнес-клубов "Remix" Никита Захаров расскажет о том, как правильно построить тренировочный процесс с самого начала, сколько времени нужно уделять занятиям, и какие факторы могут влиять на качество вашей тренировки.

4 лет назад
Круговая тренировка для НОВИЧКА. Укрепляем тело!

Круговая тренировка для НОВИЧКА. Укрепляем тело!

---------------------------------↓Развернуть меня↓----------------------------------- Приветик ребята! Это наша первая тренировка в тренажерном зале! Ее я советую выполнять новичкам, которые только начинают заниматься в зале! ----------------------------------------­----------------------------------------­------------ Составление индивидуальных программ "TGym Program" http://vk.com/topic-44770386_27973043 ----------------------------------------­----------------------------------------­------------ Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай! http://www.youtube.com/TheTGym 2-й канал (Макияж, уход, влоги) http://www.youtube.com/TheTGlow Таня Чабанец (ВКонтакте) -------- http://vk.com/thetgym Группа TheTGym (ВКонтакте) --------- http://vk.com/t_gym Таня Чабанец (Facebook) --------- http://www.facebook.com/tanya.chabaneth

5 лет назад
Культуризм для людей старшего возраста

Культуризм для людей старшего возраста

Культуризм — это чудесная общеразвивающая активность, которая становится даже более актуальной, когда мы становимся старше. Как большинство других форм дозированных физических упражнений культуризм даёт хорошее самочувствие, сохраняет тонус мышц и нервной системы. Более того, наблюдения, осуществляемые на Западе, показали, что культуризм способен замедлять физический упадок, связанный с началом старения.

5 лет назад
Тренировки на уничтожение подкожного жира (на сушку)

Тренировки на уничтожение подкожного жира (на сушку)

Забудьте об "особых" формулах жиросжигающих тренировок. Есть только одна правильная тактика: суточное потребление ккал должно быть меньше суточного расхода. Сбрасывайте свой жир так, как нравится вам, при этом постепенно понижая калорийность рациона за счет преимущественно углеводов.

4 лет назад
Сплит-тренировка. Качаем ноги и плечи. Energy Life NL

Сплит-тренировка. Качаем ноги и плечи. Energy Life NL

Подпишитесь на наш канал http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=EnergyLifeNL В этом ролике персональный тренер сети фитнес-клубов "Remix" Никита Захаров расскажет о правильном построении сплит-тренировки с акцентом на проработке мышц плеч и ног.

4 лет назад
Подборка взрывных упражнений легкоатлетов

Подборка взрывных упражнений легкоатлетов

Подборка взрывных упражнений легкоатлетов Сайт кузница спорта - https://goo.gl/PgTcEH В данном видео мы с вами просто посмотрим на целый ряд интересных взрывных упражнений от представителей легкой атлетики. Какие то упражнения может возьмете себе на заметку, для кроссфитеров, легкоатлетов, бойцов, игроков (футбол, баскетбол, волейбол, американский футбол) и многим другим. Ну и конечно же просто насладиться моментами полета этих взрывных ребят!=)

9 месяцев назад
Денис Борисов: Программы тренировок для натуральных спортсменов (часть 2)

Денис Борисов: Программы тренировок для натуральных спортсменов (часть 2)

Во второй части нашего интервью фитнес-блогер Денис Борисов подробно рассказал о лучших программах тренировок как для новичков, так и для опытных спортсменов. По мнению Дениса, сплит-тренировки сильно переоценивают - они подходят для тех, кто употребляет фармакологию, для натуралов же он рекомендует исключительно фулбоди тренировки. Борисов также рассказал, как он строит свой базовый рацион, и порекомендовал самые необходимые спортивные добавки. 0:50 О тренировках для новичков 2:05 «Сплит очень сильно переоценивают» 4:50 О том, как прогрессировать нагрузку 8:24 Мужская схема от Дениса Борисова 22:00 Какое число повторений в подходе наиболее эффективно 26:06 О правильном режиме питания 29:35 Базовый рацион Дениса Борисова 32:12 О спортивных добавках Первую часть интервью можно посмотреть тут: https://www.youtube.com/watch?v=5qZYISgLNwc

2 лет назад
Улетное кардио! 2 жиросжигающих тренировки от Кости Бубликова.

Улетное кардио! 2 жиросжигающих тренировки от Кости Бубликова.

Спортивное питание: http://www.okfit.ru Подписка на фитнес: http://bit.ly/yougiftedrussia Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/yougiftedbb Такого кардио вы ещё не видели! Константин Бубликов показывает две секретных кардио тренировки, направленные на сжигание жира. Лужи пота и потеря жировой ткани гарантированы! http://instagram.com/yougifted http://vk.com/yougiftedbb http://www.facebook.com/yougifted У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: http://vk.com/yougifted

5 лет назад
Тренировки на массу (День 1)

Тренировки на массу (День 1)

Интернет пестрит обилием тренировочных программ, которые сделают ваше тело совершенным, остается только выбрать, какие именно бодибилдинг-программы тренировок подходят лично вам. И это, пожалуй, самый ответственный момент. Выбрав неправильную тренировку по бодибилдингу, вы как минимум впустую потратите время, как максимум – можете получить дисбаланс тела или даже травмы. Разобраться в этом вопросе поможет наша статья: https://bodymaster.ru/training/program/obshchie-trenirovki/chto-lezhit-v-osnove-lyuboy-programmy-trenirovok-na-massu.html Выражаем благодарность фитнес-центру World gym Владимир за помощь в организации съемок http://vladimir.world-gym.com/ Тренировка: 1. Жим штанги лежа (3х8-10) http://bodymaster.ru/exercises/grud/zhim_shtangi_shirokim_khvatom_lezha_gorizontalnoy_skame 2. Жим гантелей на наклонной скамье (3х8-10) http://bodymaster.ru/exercises/grud/zhim_ganteley_na_naklonnoy_skame 3. Разведение гантелей на горизонтальной скамье (3х8-10) http://bodymaster.ru/exercises/grud/razvedenie_ganteley_na_gorizontalnoy_skame 4. Жим штанги лежа узким хватом(3х8-10) http://bodymaster.ru/exercises/grud/zhim_shtangi_lezha_na_gorizontalnoy_skame 5. Французский жим в положении лежа (3х8-10) http://bodymaster.ru/exercises/tritseps/frantsuzskiy_zhim_v_polozhenii_lezha серия: День 1: https://www.youtube.com/watch?v=rxBaAdLFRAo День 2: https://www.youtube.com/watch?v=SD8DxRPoLjE День 3: https://www.youtube.com/watch?v=wHeo2XWV3mI Проект bodymaster в социальных сетях, присоединяйся: http://vk.com/club46584117 https://www.facebook.com/bodymaster.ru Подбор персональной тренировки на bodymaster.ru: http://www.bodymaster.ru/training/

3 лет назад
Как нельзя тренироваться на массу?

Как нельзя тренироваться на массу?

Узнай, как правильно составить диету и программу тренировок для набора мышечной массы! - http://vmassa.ru/video/?=youtube В этом видео я расскажу Вам о том, как нельзя тренироваться на массу! Особенна эта информация будет полезна для новичков, которые только начали тренироваться. Подписывайся на мой канал, чтобы первым увидеть новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=sportinstructor1 Порекомендуй друзьям это видео: http://www.youtube.com/watch?v=JCX5vZYgVII Добавляйся в группу VK: http://vk.com/ibody

5 лет назад
Full body training - Вячеслав Марченко (тренировка для начинающих)

Full body training - Вячеслав Марченко (тренировка для начинающих)

Страничка клуба - https://vk.com/chempion_sport_club Страничка автора видео - https://vk.com/olexanderdemchenko https://www.facebook.com/olexandr.demchenko On this channel you can find the best exersices for the whole body from the professional athlets and champions. Join us and you always be in the loop. На канале вы найдете видео о силовых тренировках для тела. Своими секретами поделятся профессиональные тренера и спортсмены ведущих фитнес-клубов Подписывайтесь на канал, и вы всегда будете в курсе секретов профессионалов,оставляйте свои комментарии, пожелания, в каком клубе и с кем из тренеров или спортсменов провести следующую тренировку. По вопросам сотрудничества на канале обращайтесь +380502395064/+380935855692 или группа в контакте - http://vk.com/videmstudio

3 лет назад
Плечи и трапеции - интенсивная тренировка. Денис Швецов.

Плечи и трапеции - интенсивная тренировка. Денис Швецов.

Мышцы.рф рекомендует спортивное питание Rocket Nutrition: https://rocketnutrition.ru Широкие плечи - важный атрибут в построении мужской фигуры. В новом выпуске фитнес- гида, Денис Швецов, двукратный серебряный призер чемпионата Санкт-Петербурга покажет правильные упражнения для проработки ваших дельт и трапеций с использованием нескольких интенсивных суперсетов. Денис Швецов Вконтакте: http://vk.com/id58655221 Наш сайт: http://musclerussia.com / мышцы.рф ВК: http://vk.com/musclerussia Facebook: http://facebook.com/MuscleRussia Одноклассники: http://www.odnoklassniki.ru/musclerussia На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

5 лет назад
Круговая тренировка на все мышцы для новичков.

Круговая тренировка на все мышцы для новичков.

Спорт и здоровый образ жизни в любом возрасте.

1 лет назад
Первый раз в зале? Тренировка для новичка! Линдовер Станислав

Первый раз в зале? Тренировка для новичка! Линдовер Станислав

Твой Реактивный Результат! - https://rocketnutrition.ru Станислав Линдовер и Владимир Сучков покажут тренировку для новичка в тренажёрном зале. Эта тренировка подойдёт вам, если: 1) вы в тренажёрном зале в первый раз 2) у вас был большой перерыв в ваших занятиях в тренажёрном зале 3) у вас есть время заниматься в тренажёрном зале только один или два раза в неделю. Данная круговая тренировка рассчитана на первые 4-5 недель занятий. Станислав Линдовер ВК: http://vk.com/id12712379 Владимир Сучков ВК: http://vk.com/id22788875 Спортивное питание - http://okfit.ru Приложение Мышцы.рф (Android) - https://goo.gl/S5Da2b На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

3 лет назад